Chi Kung o Qi Gong significa trabajo con la energía.
El arte del Chi Kung mezcla respiración, mente y ejercicio para trabajar nuestra energía y mantenernos saludables.
Aporta beneficio para la salud debido a la práctica de ejercicio y a la educación de la respiración.
A mi me gusta llamarlo ‘meditación en movimiento’.
En mis clases atendemos las capacidades de cada practicante para adaptar los ejercicios e ir evolucionando hacia una práctica óptima para cada persona obteniendo así resultados y beneficios desde la primera sesión.
Como matrona y profesora de yoga, llevo años recomendando esta práctica milenaria a todas las mujeres, especialmente durante su gestación.
En mis clases se une la filosofía del yoga con la fisiología del embarazo, adaptando la práctica a cada estado y a cada trimestre. Conectarás con el proceso más increíble del mundo, con ese nuevo ser y con la nueva versión de mujer que también se está gestando. Esta vivencia merece conciencia plena, pero también desarrollar tu cuerpo, tu respiración, tu mente y tus emociones. Prepárate para el cambio, cárgate de equilibrio y de fuerza con el YOGA.
El TRX (Total Resistance Exercises) es una modalidad deportiva que consiste en realizar ejercicios en suspensión aprovechando el peso del propio cuerpo.
Así, con la ayuda de unas cintas especiales se suspende en el aire parte del peso de nuestro propio cuerpo.
Hatha Yoga es una forma tradicional de yoga que se enfoca en la práctica física de posturas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama) para equilibrar cuerpo, mente y espíritu.
Entrenamientos en grupos muy reducidos para aumentar fuerza, resistencia y tono muscular a través de la respiración y la consciencia corporal.
Yoga para niños es una práctica que adapta posturas y técnicas de respiración del yoga tradicional de manera lúdica y creativa, fomentando el desarrollo físico, mental y emocional de los niños, así como la concentración y la relajación.
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